鸡,肉鸡或油炸锅,只有皮肤,煮熟,炖

每 100 克

水 (克 )53.27
热量 (大卡 )363.0
热量 (千焦 )1519.0
蛋白质 (克 )15.22
总脂肪 (克 )33.04
灰份 (克 )0.43
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
钙 (毫克 )12.0
铁 (毫克 )1.13
镁 (毫克 )13.0
磷 (毫克 )99.0
钾 (毫克 )117.0
钠 (毫克 )56.0
锌 (毫克 )0.96
铜 (毫克 )0.046
锰 (毫克 )0.018
硒 (微克 )14.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.034
核黄素 (毫克 )0.094
烟酸 (毫克 )3.756
泛酸 (毫克 )0.391
维生素B-6 (毫克 )0.05
总叶酸 (微克 )2.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )2.0
叶酸, DFE (微克 )2.0
维生素B - 12 (微克 )0.11
视黄醇 (微克 )59.0
维生素A , IU (IU )198.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.2
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.2
维生素D (IU )7.0
总饱和脂肪酸 (克 )9.28
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.03
14:0 (克 )0.27
16:0 (克 )7.1
18:0 (克 )1.64
总单不饱和脂肪酸 (克 )13.83
16:1未分化 (克 )1.95
18:1未分化 (克 )11.31
20:1 (克 )0.43
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )6.96
18:2未分化 (克 )6.36
18:3未分化 (克 )0.27
20:4未分化 (克 )0.09
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.02
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.01
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )63.0
色氨酸 (克 )0.122
苏氨酸 (克 )0.543
异亮氨酸 (克 )0.489
亮氨酸 (克 )0.894
赖氨酸 (克 )0.908
蛋氨酸 (克 )0.304
胱氨酸 (克 )0.253
苯丙氨酸 (克 )0.514
酪氨酸 (克 )0.346
缬氨酸 (克 )0.64
精氨酸 (克 )1.174
组氨酸 (克 )0.292
丙氨酸 (克 )1.235
天门冬氨酸 (克 )1.361
谷氨酸 (克 )1.892
甘氨酸 (克 )2.428
脯氨酸 (克 )1.42
丝氨酸 (克 )0.618